Xem nội dung sách:
Nhiều năm chữa trị cho các bệnh nhân gặp vấn đề về đau nhức, cũng đã trực tiếp tư vấn ở nhiều chương trình khác nhau về y tế cộng đồng với nội dung: "Giảm đau nhức bằng phương pháp vận động cơ", tôi nhận thấy rằng việc kết hợp các bài tập phù hợp chính là biện pháp hiệu quả nhất giảm đau lâu dài từ bên trong.
Cuốn sách: "Đánh bay đau nhức" chính là cuốn cẩm nang sức khỏe, hướng dẫn từng bước giúp bạn nắm được những kiến thức bảo vệ sức khỏe, thấu hiểu cơ thể, phòng tránh và xử trí đau nhức bằng phương pháp vận động cơ ở các vùng cơ trên cơ thể.
Cuốn sách này phù hợp với tất cả mọi người, nhất là những bạn làm văn phòng, thường xuyên ngồi làm việc lâu, rất dễ xảy ra vấn đề đau nhức cổ - vai - gáy. Hoặc những người hoạt động, vận động mạnh. Đặc biệt là người lớn tuổi thường xuyên đau nhức và cứng cơ.
Cuốn sách gồm 3 phần và 21 chương, giúp bạn trang bị kiến thức "đánh bay đau nhức" ngay tại nhà bằng các phương pháp vận động cơ.
PHẦN 1: KIẾN THỨC VỀ ĐAU NHỨC
Giải mã nguyên nhân đau nhức và cách xử lý bằng cả phương pháp tự nhiên lẫn thuốc, giúp bạn chủ động chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.
PHẦN 2: ĐAU CẤP TÍNH
Ứng phó kịp thời với các cơn đau bất ngờ như đau đầu, đau bụng, chấn thương… cùng bài tập giảm đau dễ áp dụng tại nhà.
PHẦN 3: ĐAU MẠN TÍNH
Xoa dịu những cơn đau kéo dài ở cổ, vai, lưng, tay, chân bằng các giải pháp kết hợp và hướng dẫn thực hành cụ thể.
ĐIỂM NỔI BẬT CỦA CUỐN SÁCH
Kiến thức và phương pháp trị liệu
chuẩn y khoa được biên soạn bởi bác sĩ chuyên khoa y học cổ truyền
Hình ảnh, nội dung chi tiết, trình bày ngắn gọn theo từng bước dễ hiểu
Xử trí 14 vùng cơ đau nhức bằng 60+ phương pháp trị liệu giảm đau
Được tham gia cộng đồng hỏi đáp sức khỏe
có sự đồng hành của Bs - Vũ Trọng Hùng và đội ngũ y tế giáo dục Nowlife